Giấc ngủ của bé trong năm đầu: hiểu để bớt lo

Giấc ngủ của trẻ nhỏ thay đổi liên tục trong năm đầu. Thức đêm ở những tháng đầu là bình thường vì dạ dày bé nhỏ, cần bú thường xuyên.

Những điều thường gặp

• Tháng đầu: bé chưa phân biệt ngày đêm.
• Vài tháng sau: giấc đêm dài dần nhưng vẫn có thể thức để bú.
• Có giai đoạn bé đang ngủ ngoan bỗng thức nhiều hơn — thường liên quan đến mốc phát triển, mọc răng hoặc thay đổi nếp sinh hoạt.

Xây dựng nếp ngủ

• Ban ngày để nhà sáng, sinh hoạt bình thường; ban đêm tối và yên tĩnh.
• Lặp lại một trình tự ngắn trước khi ngủ: tắm, mặc đồ, bú, hát ru.
• Đặt bé xuống khi bé buồn ngủ nhưng chưa ngủ hẳn, nếu được.

Ngủ an toàn

• Nằm ngửa, mặt phẳng chắc, không gối và chăn dày.
• Không để bé quá nóng.

Khi nào nên hỏi bác sĩ

Bé ngủ li bì khó đánh thức, ngáy to kèm ngưng thở, hoặc quấy khóc kéo dài không dỗ được.

Mỗi bé một nhịp riêng. Không có "lịch chuẩn" áp dụng cho mọi gia đình.